Pratique autoconhecimento e obtenha melhores resultados

Como prometido no último post, hoje vou trazer a primeira ferramenta que acho importante ser utilizada no processo de Self Coaching, o autofeedback. Todo processo de crescimento, amadurecimento ou mudança passa por uma fase fundamental de autoconhecimento, e no Self Coaching não poderia ser diferente. Se conhecer melhor nos permite controlar nossas emoções e sentimentos, identificar problemas e focar nas oportunidades e meios de solucioná-los. Quem se conhece, erra menos, faz melhores escolhas e tem mais embasamento para seguir por seus caminhos.

Self Coaching – Como aplicar as técnicas do coaching você mesmo

O Coaching, na sua essência, é aplicado pelo coach em seu coachee, portanto os resultados nascem da cocriação de duas pessoas. Isso porque, acreditamos que a troca de energia e a conexão entre esses dois atores, gera um resultado maior e melhor do que se não existisse essa relação. Além disso, a figura do coach, que não tem o envolvimento emocional nas questões do coachee e pode ver as situações por outros ângulos, o que aumenta a possibilidade de levar o coachee a achar respostas que sempre estiveram ali, mas não vinham à tona.

O Coaching nos Esportes

No meu primeiro post, comentei que a denominação coaching foi importada do esporte, devido à semelhança com as atividades dos treinadores dos atletas, que os incentivam e os conduzem a cumprirem suas metas e atingirem os melhores resultados. Ainda no ritmo das Olimpíadas e à espera das Paralimpíadas, nada melhor do que falar como o Coaching é utilizado no esporte!

Agradecer também faz parte do processo

As religiões sempre pregaram a necessidade de ser grato e agradecer constantemente pela vida, pelos bens, pelas vitórias. Porém, a ciência também vem provando que a gratidão pode ser muito benéfica para o ser humano, inclusive tornando-o mais feliz. O psicólogo americano Abraham Maslow, muito conhecido na área de Gestão de Pessoas, tendo como base pesquisas com homens e mulheres, se convenceu de que a habilidade de facilmente sentir e expressar gratidão são aspectos vitais para

Ressignificar – como tirar o melhor proveito do seu passado

No último post enfatizei a necessidade de vivermos no presente. Que ao concentrarmos nossa atenção e preocupações no passado nos tornávamos menos produtivos e focados nos nossos objetivos. No entanto, o passado faz parte da nossa vida e é grande responsável por quem somos nesse momento. Como simplesmente deixar de acessá-lo? Ignorá-lo?