12 aspectos da sua vida para analisar e melhorar

Apesar de muitas pessoas recorrerem ao coaching para trabalhar o lado profissional, o coaching é um processo holístico e, portanto, deve abordar todos os aspectos da nossa vida. Precisamos estar em constante equilíbrio e harmonia para viver nossa vida plenamente. Além do profissional, sua saúde, seus relacionamentos, sua espiritualidade, seu propósito, entre outros, devem ser olhados e cuidados sempre.

Pratique autoconhecimento e obtenha melhores resultados

Como prometido no último post, hoje vou trazer a primeira ferramenta que acho importante ser utilizada no processo de Self Coaching, o autofeedback. Todo processo de crescimento, amadurecimento ou mudança passa por uma fase fundamental de autoconhecimento, e no Self Coaching não poderia ser diferente. Se conhecer melhor nos permite controlar nossas emoções e sentimentos, identificar problemas e focar nas oportunidades e meios de solucioná-los. Quem se conhece, erra menos, faz melhores escolhas e tem mais embasamento para seguir por seus caminhos.

Self Coaching – Como aplicar as técnicas do coaching você mesmo

O Coaching, na sua essência, é aplicado pelo coach em seu coachee, portanto os resultados nascem da cocriação de duas pessoas. Isso porque, acreditamos que a troca de energia e a conexão entre esses dois atores, gera um resultado maior e melhor do que se não existisse essa relação. Além disso, a figura do coach, que não tem o envolvimento emocional nas questões do coachee e pode ver as situações por outros ângulos, o que aumenta a possibilidade de levar o coachee a achar respostas que sempre estiveram ali, mas não vinham à tona.